בימים שבהם אתה מקבל כימותרפיה:

  • נסה למצוא מהו הזמן המתאים ביותר עבורך לאכול ולשתות. ישנם אנשים המעדיפים לאכול ולשתות לפני הטיפול. אם אתה מעדיף לאכול ולשתות לאחר הכימותרפיה, המתן שעה מסיום הטיפול.
  • נסה להירגע לפני הטיפול ובמהלכו, באמצעות נשימות עמוקות, מדיטציה ודמיון מודרך.
  • התייעץ עם הצוות המטפל באילו דרכים נוספות תוכל להקל על תחושת הבחילה או ההקאה. ישנם מרכזים המספקים טיפול משלים על מנת להתמודד עם תופעות הלוואי של הכימותרפיה.

 

כיצד תוכל להקל את הבחילות

  • אם הבחילות מורגשות רק בין ארוחות, אכול 5 עד 6 ארוחות קטנות במשך היום, במקום שלוש ארוחות גדולות. אפשר גם לאכול כמויות קטנות מספר פעמים ביום של מזונות עשירים בקלוריות קלים לאכילה כמו פודינג, גלידה, יוגורט ומילקשייק.
  • מומלץ להימנע ממזונות מטוגנים, חריפים או מתוקים, ולהעדיף מזונות לא מתובלים.
  • קרטיבים וסוכריות קשות עוזרים להיפטר מטעם רע.
  • אם קשה לך לשתות כוס שלמה בכל פעם, נסה לגימות קטנות של מים במהלך היום. כדאי לשתות לגימות קטנות ואיטיות של נוזלים צלולים וקרים (לדוגמה: מים, מיץ תפוחים, ג'ינג'ר אייל, תה, וכו').
  • לאחר כל ארוחה, כדאי לנוח בשקט, בישיבה זקופה, במשך שעה לפחות.
  • מומלץ להשיח את דעתך על ידי עניין בדברים אחרים כמו מוסיקה, תכנית טלוויזיה אהובה .
  • זכור תמיד לידע את הרופא על הבחילות.

 

כיצד תוכל להקל את ההקאות

  • בזמן שכיבה במיטה, יש לשכב על צידי הגוף ולא על הגב או הבטן.
  • יש לקחת תרופות נגד בחילה מיד עם תחילתה על מנת לנסות למנוע את ההקאות.
  • חשוב למנוע התייבשות – לאחר הקאה יש לקחת כפית של נוזל קר כל 10 דקות ולהגדיל את הכמות בהדרגה עד כף אחת. אם ההקאה לא חוזרת ניתן להגדיל את כמות הנוזלים.